Hälsa | Fria Tidningen

Förebygg värk genom yoga på arbetsplatsen

Allt fler människor lider av arbetsrelaterad värk, en följd av att stillasittandet ökar på arbetsplatserna. Med kunskaper om ergonomi och några enkla yogaövningar slipper du värken och förebygger dessutom skador.

Myskursen lär dig att sätta gränser

– Får jag lägga mitt huvud på din mage?

Myskursen lär dig närhet och att ta hänsyn till dina och andras behov under ordnade former.

Allt avslutas med ett stort kramkalas. Låter det spännande? I maj anordnas myskurser i Stockholm och Göteborg.

Andningsövningar som ger dig mer energi

Även om du är otränad finns det enkla sätt att förbättra sin andning - och öka välbefinnandet. FRIA ger dig några tips på enkla och snabba övningar du lätt kan göra hemma.

Andas djupare – lev längre

Andningen har mycket stor betydelse för vår hälsa. Genom att andas rätt kan vi förebygga både stress och sjukdomar och därigenom få ett längre och mer aktivt liv.

Malawi hårt drabbat av aids

Malawi är ett av de tio värst aidsdrabbade länderna i världen, och det land där flest barn förlorat sina föräldrar till följd av sjukdomen.

Gamla fosterföräldrar i aidskatastrofens spår

Tiobarnspappan och byledaren Kamwala är 66 år gammal och säger att han börjat känna av sin stigande ålder. Han orkar inte lika mycket längre och behöver ta en tupplur då och då. Men det blir inte mycket tid till vila eftersom han tillsammans med sin fru blivit vårdnadshavare till tre föräldralösa barn.

Fråga experten:

Ian Milsom, professor inom gynekologi och obstetrik vid Sahlgrenska akademin,

Mer knark i vardagen

Svenskarna super mindre – men knarkar mer. Det visar den uppföljning av svensk alkohol-och narkotikapolitik för perioden 2006-2010 som Statens Folkhälsoinstitut genomfört. Inget av de nationella målen för narkotikapolitik har uppfyllts.

Sidor

© 2020 Fria Tidningen