Hälsa | Fria Tidningen

Njut av uteträning i vinter

Äntligen vinter! utbrister många när graderna nu börjar öka på ”rätt” sida av nollstrecket. Andra ser minusgraderna som skäl att undvika all utomhusvistelse, inte minst träning. Men det finns mycket att vinna på att trotsa kylan och ge sig ut och träna.

Second hand-kläder ofta bättre för hälsan

Att köpa second-hand eller att byta till sig kläder är ett bra sätt att minimera mängden gifter som kan finnas i kläder. Swappingtrenden är inte bara hållbar, den är också bra för hälsan.

Högläsning väcker minnen hos dementa

Genom att läsa högt för personer med demens kan minnen väckas till liv samtidigt som det skapar stor glädje i stunden. Detta vill Centrum för lättläst ta vara på och startade därför projektet Läskraft för två år sedan. Projektet har nu spridit sig över hela Sverige.

Groddar fullproppade med näring

Höstmörkret är här, vardagen lunkar på och det är rätt läge att grundlägga hälsosammare vanor.

Se till att ständigt ha något på groddning och säkra ditt vitamin- och mineralintag hela hösten.

Må bättre med raw food

Hösten är snart här och risken att drabbas av diverse infektioner ökar. Testa Nina Anderssons raw foodrecept och du laddar kroppen med vitaminer och kan gå stärkt in i hösten.

Frossa i nyttiga bönor

Bönor och linser är rika på protein och innehåller också mycket fibrer, mineraler och b-vitaminer. Vinnaren i nyttighetsligan är sojabönan.

Långtidssjukskrivna blir friska av kultur

Sång, musik, visningar av trädgårdar och museisamlingar. Det är några av de hälsofrämjande aktiviteter som med positivt resultat erbjudits långtidssjukskrivna i Helsingborg.

Testa ”aktivistyoga” i sommar

Ett av landets största yogaevents anordnas varje år i juli i Värmland, Ängsbacka yoga festival. Här finns möjligheter att testa många olika yogastilar, till exempel yivamukti yoga – en sorts ”aktivistyoga” som kombinerar en dynamisk och fysisk yoga med ett budskap om hållbar livsstil.

”Vi möter barnen som om de vore friska”

Full av förväntan ville Hampus Bergström redan tidigt på morgonen sätta upp den lapp som talar om att han vill ha clownbesök.

Han är ett av de barn som denna kväll befinner sig på barncanceravdelningen vid Norrlands universitetssjukhus i Umeå och väntar på clownerna Totto, Bobbi och Vimsan.

Baka utan ägg – javisst!

Trodde du att du måste ha ägg i sockerkakan eller pannkakorna? Tänk om! Att baka utan ägg är enkelt och djurvänligt. FRIA:s vegankock Nina Andersson lär dig hur.

Sidor

© 2020 Fria Tidningen