Hälsa | Fria Tidningen

Beat lurar inbitna köttätare

Anna-Kajsa Lidell vill "lura" köttätare att äta mindre kött genom en ny bönbaserad produkt – Beat.

Snart kommer den första produkten ut till konsumenterna.

Lek dig till superkondition

Konditionsträning är bland det tråkigaste som finns tycker vissa. Men nyckeln är att komma över första spärren – då vänder det snabbt från trist till kul och blir beroendeframkallande. Kia Sigge, Frias träningsexpert, visar hur.

Så blir din uteträning ännu vassare

Utegym har en mängd fördelar: det är kul, hälsosamt och alldeles gratis. Frias träningsexpert Kia Sigge visar hur du optimerar din träning utomhus och går stärkt in i hösten.

Träna dig till en bättre kroppshållning

En god kroppshållning minskar risken för smärta i axlar, nacke och rygg. I del 2 av vår träningsserie ger vi dig några enkla övningar som stärker din kropp och förbättrar din hållning.

Hitta din gruppträningsform!

Intresset kring att röra sig till musik i grupp är större än någonsin. I dag finns otaliga typer av träningspass hos en mängd aktörer och det är inte helt lätt att hitta rätt. Kia Sigge, queer träningsexpert, guidar Frias läsare i gruppträningsdjungeln.

Musik ett erkänt sätt att må bättre

Hårdrock, pop eller jazz? Din favoritmusik får dig att må bättre. Stressnivån sjunker och positiva känslor förstärks under musiklyssnande, visar en ny studie.

Så ska alla jordens människor få tillgång till näringsrik mat

Jordens befolkning ökar och naturresurserna blir allt knappare. Samtidigt behöver alla människor äta god och nyttig mat. För att klara denna utmaning behöver vi odla i städerna, minska på köttet och äta mat från det vilda, menar Johanna Björklund på Örebro universitet.

Sticka dig till ro

Tjugo minuters stickning sänker hjärtrytmen med i genomsnitt elva slag i minuten. Det slår amerikansk forskning fast och ger därmed ännu en anledning att slå sig ned i favoritfåtöljen med en stickning i händerna.

Sidor

© 2020 Fria Tidningen